A Munkamánia egy olyan lélekpusztító függőség, mely megváltoztatja az emberek személyiségét, az értékrendjüket, eltorzítja a családtagok realitását és fenyegeti a családbiztonságot, ami gyakran a család széthullásához vezet. Drámaian fogalmazva, a munkamániások végül elveszítik a személyes és szakmai integritásukat is.
A munkamániás meghatározása az évek során kiterjedt a motivációs, kognitív, érzelmi és viselkedési összetevőkre, ám csak akkor tudunk segíteni, ha megértjük és érzelmi befolyás nélkül vizsgáljuk az egyén magatartását, személyiségét, és megismerjük élettörténetét.
A munkamánia főbb okai
Motiváció: A munkamániások különböznek azoktól, akik egyszerűen csak szeretnek dolgozni. A munkamániások nem élvezik a munkájukat; csak egy belső kényszer miatt dolgoznak. Más szavakkal, azért dolgoznak, mert úgy érzik, hogy dolgozniuk kell.
Kognitív: A munkamániás, amikor nem dolgozik, folyamatosan a munkára gondol, és komoly erőfeszítéseket kell tennie azért, hogy mentálisan abbahagyja a munkát, egyszóval, hogy másra gondoljon.
Érzelmi: A munkamániást, ha nem dolgozhat, szorongás, pánik és bűntudat kínozza.
Magatartás: A munkamániás egészségét és egyéb szükségleteit elhanyagolva sokkal többet dolgozik, mint amennyi elvárható lenne.
A fenti indítékok világosan megmutatják, hogy a munkamániát olyan különböző tényezők váltják ki vagy súlyosbítják, mint a belső szükségletek, a külső hatások és a mögöttes személyiségjellemzők.
Mi motiválja a munkamániást?
A munkamániást az alapvető pszichológiai szükségletek kielégítésére való törekvés, például az alkalmasság, a megfelelés igénye motivál. Rengeteg időt és mentális energiát fordít arra, hogy alkalmasnak tartsa magát, főleg akkor, ha egyéb területeken elégedetlen teljesítményével.
Ebből adódóan számos munkamániás a munkát, a múltjából származó érzelmi problémák és a traumák enyhítésére, illetve figyelmen kívül hagyására is használja, egyszerűen a munkájába temetkezik.
Egyes tanulmányok a munkamániát különböző személyiségjegyekhez kapcsolják. Úgy gondolják a munkamániások sokkal lelkiismeretesebbek, nyitottabbak, alkalmazkodóbbak és neurotikusabbak másoknál, - legjellegzetesebb közös tulajdonságuk pedig a teljesítményorientáltság, vagy a perfekcionizmus. És bár a témával kapcsolatos kutatás nincs publikálva, bizonyíték van arra, hogy a nárcizmus is a munkamániához kapcsolódik.
Azt is feltételezik, hogy a munkamániát olyan magasabb képzést és elhivatottságot igénylő munkakörök is kiválthatják, ahol a munkaórák száma jóval több az átlagosnál, például ügyvédek, orvosok, kutatók, tudósok szférája. Nem hinném, hogy egy ambiciózus emberből munkamániás lesz, viszont a rendkívüli munkakörülmények, a hosszú órákat igénylő munka tendálhatnak valakit a munkamánia felé.
A munkamániát nem lehet egy lapon említeni az elhivatottsággal! Azokat az embereket, akik elkötelezettek, akiket pozitív megelégedéssel tölt el munkájuk, nem lehet munkamániásnak nevezni. Ők élvezik azt, amit csinálnak, míg a munkamániást belső kényszer hajtja. A különbség eléggé egyértelmű!
A kutatásaim egy része azt bizonyítja, hogy
- a munkamánia a bűntudat, a szorongás, a harag és a csalódás érzéséhez kapcsolódik, mely kifejeződik a munkahelyen, és otthon is,
- míg az elkötelezettség, a hivatástudat többnyire a segítőkészség és az önbizalom érzéséhez köthető.
- Az is megállapítható, hogy általánosságban a munkamánia kiváltó oka az erős szülői üzenet. "Akkor vagy igazán értékes ha letettél valamit az asztalra." Így ez azt váltja ki ügyfeleimből, hogy akkor vagyok igazán értékes és szerethető ha sokat dolgozom, hasznos vagyok.
A munkamánia tünetei
A munkamánia nem segíti az személyes produktivitást és negatív személyes következményekkel jár! Összegezve, a munkamánia az elégedetlen családi- és életkörülményekkel, valamint a nem kielégítő fizikai és mentális egészséggel áll kapcsolatban. Továbbá összefügg a megnövekedett munkahelyi stresszel és a kiégéssel, a magas vérnyomással és a mentális szorongással is.
A munkamániás gyorsan jár, gyorsan beszél, gyorsan eszik és tervez!
A nagy leterheltség általános következményei:
- migrén
- folyamatos fáradság
- szorongás
- depresszió
- álmatlanság
- magas vérnyomás
Mint minden más függőség, a munkamánia sem létezik önmagában, csak egy szimptomatikus jelenség, ami a felszín alatt munkálkodik, nem pedig az ok! Ha valódi eredményt szeretnénk elérni, mindig az okot kell megtalálni és kezelni, nem pedig a tünetet!
Mivel olyan kultúrában élünk és dolgozunk, amelyben a folyamatos, kemény munkát értékelik és üdvözítik, könnyen válhat valaki munkamániássá. Számos területen szinte elvárás, hogy munka elsőbbséget élvezzen minden mással szemben. Sőt előléptetéssel, fizetésemeléssel jutalmazzák, és példaképként használják azt, aki túlórázik, és jobban teljesít, - ezzel megalapozzák a munkamánia létjogosultságát, még akkor is, ha ez negatívan befolyásolja személyes életünket.
Lehet harmonikus és jövedelmező életet élni anélkül is, hogy agyon dolgoznád magad! Adj magadnak egy kis szünetet! Ne várd meg, míg eljutsz arra a pontra, hogy már nem bírod tovább!