Sokan tévesen ítélik meg az alkoholfogyasztás "normális", egészségre ártalmatlan határait!
Az orvosok legfeljebb 12 gramm tiszta alkoholt javasolnak a nők számára hetente, azaz maximum öt napig. Ez napi 1 deci bornak vagy egy kis sörnek felel meg.
A férfiak esetében a határ körülbelül kétszer olyan magas, azaz maximum 2 deci bor vagy két kis pohár sör naponta.
Ha hétköznap egyáltalán nem fogyasztasz alkoholt, ám hétvégén a barátokkal vagy a családi ebédnél két-három pohár sört vagy bort elfogyasztasz, akkor nem kell aggódod. De aki feszült lesz amiatt, mert nem ihatja meg a pohár sörét munka után, komolyan gondolja át az alkoholfogyasztási szokásait.